Kostenloses Functional Training im Alaunpark

Kostenloses Functional Training im Alaunpark

Du willst diesen Sommer endlich einmal fit werden und deinen Bikini- oder Badehosen K√∂rper im Freibad pr√§sentieren? Dann ist dieses Event genau das Richtige f√ľr dich! Unter der Leitung von Personal Trainer und Sportwissenschaftler Timon Pahlitzsch¬†kommst du mit komplexen Ganzk√∂rper√ľbungen so richtig ins Schwitzen.



Veranstaltung liegt in der Vegangenheit

Functional Training ist das Training von verschiedenen Bewegungsmustern, die dabei helfen die Funktionalit√§t des K√∂rpers beizubehalten oder wiederherzustellen. Dabei wird neben der Kraft und Ausdauer, auch die Beweglichkeit verbessert. So kommt es zu keinen ‚ÄěVerk√ľrzungen‚Äú der Muskulatur und du bleibst extrem leistungsf√§hig. Au√üerdem werden durch die starke Rekrutierung der Muskulatur deutlich mehr Kalorien verbrannt als beispielsweise beim normalen Joggen. Der Nachbrenneffekt im Anschluss des Trainings sorgt dann zus√§tzlich daf√ľr, dass selbst im Ruhezustand die Fettverbrennung erh√∂ht bleibt. Der Kurs ist sowohl f√ľr Anf√§nger, als auch f√ľr Fortgeschrittene geeignet, da es zu jeder √úbung eine genaue Anleitung gibt, sowie die Ausf√ľhrung kontrolliert und korrigiert wird. Letztendlich kann dann jeder selbst entscheiden mit welcher Intensit√§t er trainieren will. Das Gruppengef√ľhl wird aber f√ľr eine zus√§tzliche Motivation sorgen und so kann man ungeahnte Kr√§fte entwickeln und problemlos √ľber sich hinauswachsen.

Ein weiterer Vorteil neben dem Workout an der frischen Luft, ist dass das Training mit dem eigenen K√∂rpergewicht durchgef√ľhrt wird. So brauchst du keine Hilfsmittel und kannst im Nachhinein verschiedene √úbungen, die du im Kurs erlernt hast, Zuhause wiederholen und so selbst√§ndig weiter trainieren. Unterst√ľtzt wird das Ganze von Matthias Herzog, dem Entwickler von https://ernaehrungstagebuch-deluxe.de. Gerne stellt er dir in einem Gespr√§ch seine Ern√§hrungs – App vor und zeigt dir wie du mit Hilft dieses Tools deine Ern√§hrung verbessern kannst und so dein Wunschgewicht noch schneller erreichst.

Das Functional Training findet am Donnerstag, den 8.6.17 um 19.00 im Alaunpark in Dresden statt. Mitzubringen sind lediglich Sportkleidung und etwas zu Trinken.

Achtung: In den Tagen nach dem Training kann es unter Umständen zu Muskelkater kommen!

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