Kostenloses Functional Training im Alaunpark

Kostenloses Functional Training im Alaunpark

Du willst diesen Sommer endlich einmal fit werden und deinen Bikini- oder Badehosen K├Ârper im Freibad pr├Ąsentieren? Dann ist dieses Event genau das Richtige f├╝r dich! Unter der Leitung von Personal Trainer und Sportwissenschaftler Timon Pahlitzsch┬ákommst du mit komplexen Ganzk├Ârper├╝bungen so richtig ins Schwitzen.



Veranstaltung liegt in der Vegangenheit

Functional Training ist das Training von verschiedenen Bewegungsmustern, die dabei helfen die Funktionalit├Ąt des K├Ârpers beizubehalten oder wiederherzustellen. Dabei wird neben der Kraft und Ausdauer, auch die Beweglichkeit verbessert. So kommt es zu keinen ÔÇ×Verk├╝rzungenÔÇť der Muskulatur und du bleibst extrem leistungsf├Ąhig. Au├čerdem werden durch die starke Rekrutierung der Muskulatur deutlich mehr Kalorien verbrannt als beispielsweise beim normalen Joggen. Der Nachbrenneffekt im Anschluss des Trainings sorgt dann zus├Ątzlich daf├╝r, dass selbst im Ruhezustand die Fettverbrennung erh├Âht bleibt. Der Kurs ist sowohl f├╝r Anf├Ąnger, als auch f├╝r Fortgeschrittene geeignet, da es zu jeder ├ťbung eine genaue Anleitung gibt, sowie die Ausf├╝hrung kontrolliert und korrigiert wird. Letztendlich kann dann jeder selbst entscheiden mit welcher Intensit├Ąt er trainieren will. Das Gruppengef├╝hl wird aber f├╝r eine zus├Ątzliche Motivation sorgen und so kann man ungeahnte Kr├Ąfte entwickeln und problemlos ├╝ber sich hinauswachsen.

Ein weiterer Vorteil neben dem Workout an der frischen Luft, ist dass das Training mit dem eigenen K├Ârpergewicht durchgef├╝hrt wird. So brauchst du keine Hilfsmittel und kannst im Nachhinein verschiedene ├ťbungen, die du im Kurs erlernt hast, Zuhause wiederholen und so selbst├Ąndig weiter trainieren. Unterst├╝tzt wird das Ganze von Matthias Herzog, dem Entwickler von https://ernaehrungstagebuch-deluxe.de. Gerne stellt er dir in einem Gespr├Ąch seine Ern├Ąhrungs – App vor und zeigt dir wie du mit Hilft dieses Tools deine Ern├Ąhrung verbessern kannst und so dein Wunschgewicht noch schneller erreichst.

Das Functional Training findet am Donnerstag, den 8.6.17 um 19.00 im Alaunpark in Dresden statt. Mitzubringen sind lediglich Sportkleidung und etwas zu Trinken.

Achtung: In den Tagen nach dem Training kann es unter Umst├Ąnden zu Muskelkater kommen!

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